Jag kan vara din doula på litet olika vis. Det vanligaste är att man vill ha sin doula under en längre tid, d v s en tid före, under och efter förlossningen. Då erbjuder jag ett doulapaket. Andra har kanske enbart behov av stöd i form av förberedande träffar, men behöver ingen doula under själva förlossningen. Då kan man välja ett förberedande samtals- och övningspaket. Oberoende av vilken tjänst man väljer, är antal och innehållet i träffarna detsamma.

Oftast träffas vi i ditt/ert hem. På den första förlossningsförberedande träffen kommer vi främst att prata om erfarenheter, behov och tankar inför förlossningen. Du/ni får också berätta om vilka förväntningar och eventuella rädslor du/ni har inför förlossningen. På vår andra och den eventuellt tredje träffen blir det främst praktiska övningar. Vi övar på olika förlossningspositioner och går igenom och övar FUR – föda utan rädsla – metoderna. Jag går igenom Aktiv Baby-tekniker och berättar om Rebozons fördelar, och vi övar tekniker tillsammans.
Någon vecka efter förlossningen träffas vi igen – i regel i ditt hem – och pratar kring födseln, om hur livet med barnet är. Du/ni får tillfälle att vädra känslor, att minnas och sätta ord på det upplevda.

Det händer att man i sista stund känner ett behov av en doula, och då kan jag i mån av tid ställa upp som akutdoula. Jag finns då med under hela förlossningen.

Oberoende om du föder som ensamstående kvinna eller tillsammans med en partner, och du väljer att ha mig som stöd på den fantastiska resa som födandet är, betyder det att du får just den hjälp du behöver, för att kunna föda ditt barn i lugn och ro. Jag hjälper dig att komma igenom födandet med en så positiv och stark känsla som möjligt; så att du känner att du vuxit som människa, som kvinna. Att föda barn, det är också att föda sig själv som mamma, som förälder.

Jag ser fram emot att få vara din och din eventuella partners doula på denna resa.